Mindfulness: clave para la gestión efectiva del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de benefici